インフルエンザの流行

今週に入ってかなりインフルエンザの流行が進んでいるみたいですね。

インフルエンザの一番の予防は当然ですが、マスクとうがい手洗いになってきます。

私も職業柄多くの方と接する機会がありますが、診療中はもちろん、通勤の電車の中では必ずマスクをするようにしています。

電車は多くの人が混在する場所なので特に注意が必要ですね。

あと私が大事にしているのが就寝中の体温の低下を防ぐことと、湿度のコントロール。

体温が低下すると免疫力が落ちるし、この時期は乾燥しているので加湿器でしっかりと湿度のコントロールをしましょう。

私は下にヒートテックのタイツ、上は極暖を着て寝ています。

これからの季節、まだまだ流行してくると思うのでしっかり予防しましょう！